ADHD-test och ADD-test online

Många med ADHD kan ha svårt att göra klart saker. Det är inte ovanligt att vara intresserad i början för att sedan tappa intresset.

Vid ADHD är det även vanligt att göra flera saker samtidigt vilket kan resultera i att ingen av dem blir färdiga eller gjorda ordentligt.

Många med ADHD upplever svårigheter med att organisera sitt liv. Det inte ovanligt att ha svårt med tidsuppfattningen, vara tidsoptimistiskt med resultat att det är vanligt att komma för sent.

Det kan vara en utmaning att planera vardagen och det är in ovanligt att dubbelboka aktiviteter. Det kan vara svårt att hålla deadlines.

För många har svårt att använda kalender med andra känner att de behöver planera saker i detalj för att inte missa något.

Personer med ADHD kan ofta behöva påminnas om saker och ta hjälp av andra för att strukturera vardagen. Att det är rörigt hemma eller på arbetsplatsen är även något som många med ADHD upplever.

Andra exempel på saker som kan glömmas bort är räkningar, att ringa eller skriva tillbaka när någon sökt dig, att göra sysslor eller ärenden.

En bidragande orsak kan vara att du glömmer bort att skriva upp saker i kalendern. Vissa försöker hantera glömskan genom att skriva upp allt på listor men det kan ta mycket energi. Personer med ADHD kan behöva påminnas om viktiga saker.

Vid ADHD är det vanligt att styras mycket av det som känns kul i stunden. Därför skjuts ofta tråkiga uppgifter upp och du gör det som är roligast eller lättast först.

Det kan också vara så att du undviker uppgifter som kräver koncentration som att läsa längre texter eller hålla på med administration. Det är inte ovanligt att skjuta upp saker till sista minuten eller så att de inte blir färdiga i tid. Det är ofta extra svårt om det inte finns någon deadline.

För den med ADHD är det svårt att sitta still. Vissa kan beskriva det som att de konstant är i någon form av rörelse. Det kan handla om att gunga med benet eller leka med något. Kanske pilla med håret eller bita på naglarna.

De flesta vuxna med ADHD kan kontrollera rastlösheten och sitta stilla men det är ofta stressigt, ansträngande och tar mycket energi.

Du kanske skruvar på dig när du tar detta ADHD-test?

Vill du hela tiden hålla dig upptagen med att göra något? Det är vanligt vid ADHD. Att leva livet i ett högt tempo kan göra att andra uppfattar dig som rastlös och att det kan svårt att hänga med dig.

Det är inte ovanligt att t ex ha svårt att bara titta på en film utan att det behövs någon ytterligare sysselsättning samtidigt.

Slarvfelen kan handla om att du är för snabb eller att du inte läser instruktioner noggrant. Det kan även vara så att du missar detaljer eller tvärtom fastnar på en detalj och tappar helheten. Exempelvis kanske du fyller i detta ADHD-test snabbt.

För att undvika att fel kan många arbeta extra långsamt eller kontrollera att uppgifter verkligen blivit rätt fler gånger än andra behöver.

Kan du distraheras snabbt av tankar eller associationer? Vid ADHD är det vanligt att vara lättdistraherad av saker du tänker på men även saker utifrån som ljud eller andras samtal.

Det kan göra det svårt att fokusera vid läsning, ett möte eller en föreläsning. Det är även vanligt att tröttna på saker snabbt för att sedan sväva iväg.

Vid ADHD kan det vara svårt att vara närvarande under samtal. Det kan leda till att du inte vet vad samtalet handlat om efteråt och du behöver ställa frågor om det som redan diskuterats.

Du kanske byter ämne ofta under samtal vilket gör det svårt för andra att hänga med. Många får även kommentarer om att de verkar ha tankarna på annat.

Brukar du tappa bort mobiltelefon, nycklar, plånbok och andra viktiga saker? Personer med ADHD kan ofta glömma vad de lagt saker och behöver därför lägga mycket tid och energi på att leta efter dem.

Det är även vanligt att behöva gå eller åka tillbaka hem för att hämta kvarglömda saker.

För någon med ADHD är det ofta svårt att stänga ute eller filtrera intryck från omgivningen. Det gör att du lättare blir distraherad av störningar, ljud, händelser, samtal eller egentligen vad som helst.

Ofta kan det vara svårt att ta upp tråden igen och fortsätta med det du gjorde innan du blev distraherad.

Försöker du hitta ursäkter för att gå omkring eller tycker du det är jobbigt att sitta stilla under längre tid? De som har ADHD väljer ofta vara i rörelse och kan bli stressade om det är tvunget att sitta stilla.

Situationer som innebär stillasittande under längre tid som restaurangbesök eller möten kan undvikas. Personer med ADHD eller ADD kan tycka att det är jobbigt att sitta stilla under längre tid på restaurang eller möten.

Många med ADHD beskriver en inre känsla av rastlöshet och oro. Ofta finns en känsla av att hela tiden behöva göra något.

Kan du pressa dig och fortsätta aktivera dig när du egentligen känner dig trött? Vid ADHD kan det vara svårt att känna av sina egna gränser.

Därför är det vanligt att köra slut på sig själv för att sedan ”krascha” energimässigt och bli utmattad. Vissa har ett behov att vara mycket fysiskt aktiva för att kunna koppla av.

Vid ADHD är det vanligt att du eller andra känner att du pratar för mycket. Det kan handla om att ha svårt att sluta prata eller behöva många ord för att få något sagt.

Personer med ADHD kan avbryta andra. Kan handla om att det känns som att du ändå vet vad de ska säga. Det kan också vara så att du säger saker utan att riktigt tänka efter vilket du kan ångra i efterhand.

Det kan också vara så att det är svårt för andra att bryta in eller att du säger saker som du i efterhand ångrar att du sagt.

Många med ADHD kan känna sig otåliga. Exempel kan på situationer vänta i en kö, att vara fast i trafiken eller att vänta på sin tur i samtal.

Det kan även finnas en övergripande i livet i stort där exempelvis anställningar eller relationer kan avslutas snabbt.

Personer med ADHD kan ha starka åsikter om saker och kan vara snabba med att uttala den. I vissa fall kan det vara en utmaning att respektera andras gränser.

Ett problem kan även vara att du bryter in i eller tar över andras uppgifter eller aktiviteter utan att de har bett om det.